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En sanskrit, « hatha yoga » signifie « yoga d’effort ».
Le hatha yoga n’est pas nouveau. Bien au contraire, c’est la version zen la plus connue depuis des années.
Il existe des nouveaux styles de yoga, mais le hatha yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga.
C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps.
Sa singularité ? Les postures sont tenues bien plus longtemps que dans les yogas dynamiques.
En outre, on travaille tout particulièrement les différentes respirations (également appelées « pranayamas ») ainsi que la méditation.
Professeur Hatha Yoga et Yoga prénatal
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