Yoga pour Séniors

Valérie est une femme qui dès son plus jeune âge eu soif de découvrir le monde. Curieuse des différentes cultures, reliée à la nature dès sa plus tendre enfance et attachée aux valeurs simples et humaines.

Dans le cadre professionnel et familial, elle a vécu 15 ans dans différents pays : Inde, Chine, Suède.
Ses différentes expériences de vie à l’étranger et notamment en Inde lui a permis d’éveiller et d’accéder une vision du monde dans laquelle nous formons un TOUT, tel que le corps et l’esprit.
Dès lors, l’Inde devenu son pays de Cœur, marquera le début d’une belle rencontre avec sa magnifique discipline et science « Le Yoga ».Durant ses 5 années en Inde, elle a expérimenté plusieurs types de yoga (Ashtanga, Iyengar, Hatha, Nidra….) avec de grands maitres indiens, qui lui permettront de découvrir ses nombreux bienfaits et toutes ses dimensions (énergétiques, philosophiques et spirituelles).

Enrichie de son expérience indienne, elle poursuit son initiation et sa pratique quotidienne durant 8 ans. C’est finalement à travers le Hatha Yoga qu’elle trouve son chemin de transformation, parce que le Hatha Yoga ne vise pas la réalisation d’une performance particulière mais plutôt le développement de la connaissance de soi dans ses différentes dimensions (physiologiques, émotionnelles, mentales…) par le développement de l’écoute, de l’attention au corps, au souffle et aux pensées.

Souhaitant approfondir ses connaissances pratiques et théoriques, elle suit une formation pendant 1 an de Yoga Intégral Hatha basé sur les enseignements de Swami Satchidananda et certifiée en 2011.
Intimement convaincu de ses bénéfices, elle a eu cœur à le partager et depuis plus de 10 ans enseigne avec passion, en toute bienveillance et en essayant d’infuser à ses élèves ses vraies valeurs.

Elle propose des cours créatifs, progressifs, dans la convivialité et porte l’attention particulière à adapter ses cours aux attentes et aux possibilités à chacun de ses élèves.
Sa soif de connaissance l’a guide chaque jour à apprendre, être inspirée et pratiquer. Elle poursuit son chemin « yogique » et s’est formée au Yoga Nidra, à la Sono thérapie et Yin Yoga, qu’elle intègre dans ses enseignements.