Morning Yoga

Morning Yoga

Le Morning yoga respecte le principe fondateur du yoga : la bienveillance et la douceur. Parfait pour réveiller le corps et le mental en matinée, c'est une pratique de yoga avec une ou des intentions. Chaque séance est fluide et douce avec le pratiquant et comporte un objectif. Le Morning yoga réintègre la portée thérapeutique initiale du yoga . Il englobe toutes les pratiques du yoga (travail sur le souffle, les kriyas, les asanas, la méditation, la relaxation et la portée symbolique du yoga) dans des séances fluides et adaptées qui amèneront le pratiquant d’un état à un autre état.

Vous apprendrez à mieux écouter et comprendre votre corps dans sa globalité (proprioception), à mieux connaître et comprendre les relations qui existent entre votre corps, votre mental et votre environnement (sentiment d'Unité), à utiliser les outils explorés en séance pour mieux vous soigner : remédier à vos tensions, calmer vos pensées, être présent à vous même et vous sentir en paix ; en un mot à aller mieux.

Le Morning yoga emprunte au hatha yoga, au yin et au viniyoga majoritairement sans exclure des pratiques plus spécifiques.

Cécilia Verschueren

Cécilia Verschueren est une femme avec plusieurs vies. Des valeurs humaines et proche de la nature. Une exploratrice qui aime les rencontres et qui prend le temps de vivre... Tour à tour professeure de français, artisan, serveuse, commerciale ou professeure de yoga. Tour à tour à Paris, en Guadeloupe (13 ans), en Nouvelle-Calédonie (1 an), en Corse (6 ans). Tour à tour kitesurfeuse, parapentiste, régatière en voile, musicienne ou méditante. Elle randonne sur les chemins de la vie qui l'ont conduite à Lyon aujourd'hui.

Elle est venue au yoga par des chemins de traverse voilà 12 ans maintenant, pour s'apaiser et se recentrer. Elle a expérimenté plusieurs styles de yoga ; elle s'est formée au Hatha Yoga chez Sivananda où elle a obtenu son diplôme de professeure et où elle retourne régulièrement après y être devenue yoga acharya et bhaskara ; elle s'est formée au Vinyasa et à l'Ashtanga en Inde en 2016, au Yin yoga puis au viniyoga pendant sa formation en Yogathérapie. Pour mieux comprendre comment le yoga agit sur le corps et sur le mental et pour donner plus de sens à sa pratique, elle s’est formée à la yogathérapie avec le docteur Lionel Coudron à l’Institut De Yoga Thérapie (IDYT) à Paris de 2016 à 2018. Cette thérapie est une thérapie comportementale et cognitive (TCC) qui fait partie des Médecines Alternatives et Complémentaires (MAC). Cécilia soigne un certain nombre de pathologies en entretiens individuels grâce notamment aux outils du yoga : état de stress post-traumatique, attaques de panique, dépression, troubles anxieux, troubles du sommeil, dépendances, pathologies respiratoires, digestives ou hormonales.

Cécilia est devenue professeure de yoga en 2014 et elle a exercé pendant 6 ans à Ajaccio. Elle exerce aussi comme yogathérapeute depuis 2018.

Cécilia est également masseuse bien-être spécialisée dans les massages énergétiques depuis 10 ans et diplômée de l'école Azenday, reconnue par le Fédération Française. Elle pratique le massage ayurvédique, thaî traditionnel, lomi lomi et la réflexologie thaî avec cœur et puissance, ainsi qu'un massage personnalisé répondant aux besoins de la personne massée.

Le yoga ouvre le coeur et la conscience. Il nous réconcilie avec notre corps et nous rend plus serein. Et parfois il nous fait toucher du doigt l'éternité. Comme par magie, le temps s'arrête. Comme suspendu... Il étire les fils du temps et de l'espace. Il délie les tensions de notre corps, nous rend plus fort et plus équilibré. C'est pour ça que Cécilia pratique et qu'elle enseigne. C'est ce message qu'elle aime transmettre. Le Yoga, qui signifie "Union", est une pratique plusieurs fois millénaire, une philosophie qui vise à répondre à l'angoisse existentielle de l'Homme. Le yoga peut apporter la lumière, l'être bien et la paix intérieure. Cécilia réintègre aussi dans ses séances la dimension initiale thérapeutique du yoga.

Aujourd'hui, sa pratique personnelle est complète et se compose de vinyasa, de hatha, de yin, de viniyoga, de pranayama intensif, de méditation et de relaxation.

Retraites de yoga et méditations rythment sa vie. Des moments essentiels...

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